Как быстрее восстанавливаться?
В среднем восстановление после тренировки занимает от 24 до 72 часов. На то, насколько быстро вы восстановитесь, влияет ваш возраст, опыт занятий спортом, в какой вы физической форме, насколько тяжелой была тренировка - множество факторов.