Как выбрать размер скальников?

Как выбрать размер скальников?

При покупке скальных туфлей стоит тестировать несколько пар от разных производителей, так как колодка и размерный ряд могут сильно отличаться.
Скалы России. Бахчисарай.

Скалы России. Бахчисарай.

Бахчисарай на данный момент - самый крупный скалолазный район Крыма, который продолжает развиваться.
Скалы имеют очень разнообразный рельеф, от лежачек и вертикалей до нависаний и потолков.
Как быстрее восстанавливаться?

Как быстрее восстанавливаться?

В среднем восстановление после тренировки занимает от 24 до 72 часов. На то, насколько быстро вы восстановитесь, влияет ваш возраст, опыт занятий спортом, в какой вы физической форме, насколько тяжелой была тренировка, как вы питаетесь - множество факторов.
Скалы Гуамки

Скалы Гуамки

Район относительно новый, но насчитывает уже более 250 трасс на трудность.
Категории маршрутов - от 5 до 9a/b, максимальная длина - до 35 метров.
Есть также и короткие маршруты, всего 12 метров.
Пить или не пить?

Пить или не пить?

Мало кто знает, что избыточное потребление жидкости может быть также опасно, как и недостаточное. Все дело - в электролитном балансе.
Воргольские скалы

Воргольские скалы

Воргольские скалы находятся всего в 400-450 км от Москвы в районе города Елец Липецкой области.
Высота скал от 6 до 20 метров.
Пробито около 30 маршрутов, категории от 5 до 8а.
Какая бывает магнезия?

Какая бывает магнезия?

Споры о магнезии не утихают никогда. Кто-то предпочитает только порошковую, а кто-то всегда носит с собой тюбик с жидкой.
Мягкие или жёсткие?

Мягкие или жёсткие?

Опытные скалолазы достаточно хорошо знают свои предпочтения в плане колодки, резины и жесткости скальных туфель. А вот новички сталкиваются с проблемой выбора - какие же скальники предпочесть.
Книги по скалолазанию

Книги по скалолазанию

Как правильно тренироваться?
Как избежать травм? Что делать если тренируешься много, но уровень не растет?

Книга Эрика Херста «Скалолазная подготовка» ответит на эти и многие другие вопросы.
Как ухаживать за скальниками

Как ухаживать за скальниками

Правильный уход за скалолазной обувью продлит срок носки и сделает лазание более комфортным.

Как выбрать скальники

Как выбрать скальники

Всем привет! Меня зовут Алена Алистратова, я -  тренер скалодрома ROCKZONA Boulder House. Сегодня мы разберёмся, как правильно подобрать скальники, на что следует обратить внимание.
Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Хочу записаться
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA