Книги по скалолазанию

Как правильно тренироваться?
Как избежать травм? Что делать если тренируешься много, но уровень не растет?

Книга Эрика Херста «Скалолазная подготовка» ответит на эти и многие другие вопросы.

 Эрик Херст - скалолаз и тренер с непревзойденным опытом.

 С 1988 года он тренировал сотни скалолазов и альпинистов, помогая им более эффективно осваивать скалолазное мастерство.

 За эти годы Эрик Хёрст изучил тысячи статей по физиологии и спортивной психологии, сегодня он занимается исследованиями и разрабатывает новые тренировочные техники и делится своими знаниями со скалолазами со всего мира.

 В книге вы найдете абсолютно все:

 как тренировать силу, выносливость, силовую выносливость и как эти тренировки комбинировать
 как строить план тренировок на неделю, месяц, год
 какие упражнения нужны скалолазами для профилактики и избавления от травм
 как правильно восстанавливаться
 как питаться и контролировать вес

 Книга также уделяет внимание психологическим аспектам, что очень важно в нашем спорте.

 Книгу «Скалолазная подготовка» вы можете приобрести у нас в магазине на скалодроме Rock Zona.

А также, вас могут заинтересовать:

1. «Прорыв» Томми Колдуэлл.
В 20 лет Томми пережил мучительное испытание, попав в заложники к боевикам. Это захватывающая история об одержимости, выносливости и преображении.

2. «Белое одиночество» Райнхольд Месснер.
Альпинистская драма, в которой нашлось место любви, смерти, предательству и чести.

3. «Хрустальный горизонт. Эверест соло.» Райнхольд Месснер.
40 лет назад Райнхольд Месснер совершил одиночное восхождение на вершину мира.

4. «Путешествие с палаткой» Девон Фредриксен.
Полноценное руководство для всех, кто собирается в поход.

Остались вопросы?
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Хочу записаться
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA